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口腔疾病的預防

1.飯後立刻刷牙
2.不偏食 要營養
3.塗氟 保護牙齒
4.定期檢查口腔(三個月至半年)

照顧牙齒 大家一起來

刷牙簡易口訣 2-3-45-6:
每天至少刷2次
每次刷3分鐘
刷毛與牙齦呈45度角
6個月定期檢查牙齒一次(半年口腔健檢)

潔牙三部曲

部清潔–以牙刷及牙膏清除牙齒表面食物殘渣
細部清潔–正確使用牙線清潔齒縫及牙刷難以清潔之部位
預防及保養–使用漱口水抑止牙菌斑滋生以保口腔長久健康

牙間刷使用方式



牙刷使用方式



牙線使用方法



使用牙線 步驟‧使用牙線需要有正確的使用方法,使用牙線時要找個支點再操作,就像寫字一樣有個支持點,才能使力,否則猛然用力太強,反而會使牙齦受損。

1. 拉取牙線約45公分長, 約手臂長。
2. 將牙線繞在兩手中指的第二指節,約兩三圈,能固定即可。
3. 再將兩手指做小孩子玩槍狀,姆指、食指打直,其餘手指握緊拳心。
4. 翻轉手掌,使兩手姆指與食指圍成四方型,姆指相對接觸長度,便是牙線在中間的適當長度,此手勢可調節牙線的操作長度。
5. 操作前牙區時,一個姆指與另一手的食指(指甲對指甲)繃緊牙線,約1公分左右。
6. 牙線進入牙齦與牙齒交接的地方,直到遭遇自然阻力為止,然後上下刮牙齒的鄰接面,每個牙縫都有兩個鄰接面要刮,即使牙縫沒有塞東西,兩邊鄰接面皆要刮淨。
7. 操作後牙區時,改用兩手食指並打直,一食指在裡,一食指在外,在外之食指,同時把臉頰撐開,務必做到最後一顆牙,最後一個面為止。
8. 刮牙的鄰接面時,牙線略呈〝C〞型使接觸面積加大。
 使用過的那一段牙線就不重覆使用,不將A面的牙菌斑帶到B面。